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Curry de chou-fleur aux lentilles

En faisant mes courses, je suis tombée nez à nez avec des choux-fleurs XXL, 6kg la pièce (sans les feuilles), un mastodonte le truc et pour un prix plus que raisonnable, 3.99 euro pièce et une production locale qui plus est!!!! Je n'allais pas passer à coté et j'en ai mis un dans mon panier. Une fois rentrée je me suis très vite mise au travail, autant vous dire que l'animal ne rentrant pas dans mon frigo il m'a fallu vite le cuisiner pour éviter qu'il s'abime.

Avec mon chou-fleur j'ai fais deux soupes, un gros gratin et ce curry de chou-fleur aux lentilles. Bien sur, une bonne partie de cette production est allée au congel, autant vous dire que vous n'avez pas fini de voir passer des recettes à base de chou-fleur par ici...

curry, chou-fleur, lentille, curcuma, cumin, coriandre, zaatar, la gourmandise est un joli défaut

 

Pour 4 personnes

650g de chou fleur

200g lentilles

6 cuil à soupe d'huile d'olive huile olive

2cuil à café cumin

2cuil à café de zaatar

1cuil à café de graine de coriandre

400ml de lait coco

2 cuil à café de curry poudre

1 cuil à café de curcuma poudre

2 oignons

1 cuil à soupe de sésame

 

Préchauffez le four à 200°C.

Détaillez le chou-fleur en fleurettes. Versez-les dans un saladier, ajoutez l'huile d'olive, les graines de cumin,  les graines de coriandre écrasées et le mélange zaatar. Mélangez bien avant de débarrasser sur une plaque de four recouverte de papier cuisson. Enfournez à 200°C pendant 20 minutes.

En attendant faites cuire les lentilles 20 minutes dans un grand volume d'eau bouillante. Egouttez-les.

Epluchez les oignons puis émincez-les. Versez un filet d'huile d'olive dans une sauteuse, faites revenir les oignons avec les graines de sésame. Une fois que les oignons sont cuits, versez le lait de coco dans la sauteuse, incorporez le curry et le curcuma en poudre, mélangez puis ajoutez les fleurettes de chou fleur et les lentilles. Mélangez et servez avec du riz ou des pois chiches.

 

curry, chou-fleur, lentille, curcuma, cumin, coriandre, zaatar, la gourmandise est un joli défaut

 

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S
quel délice ton plat ! belle soirée
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F
ça fait très envie
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M
Ah oui, c'était des monstres ces chou-fleurs ! J'ai déjà fait une recette assez similaire, un délice bien réconfortant en cette saison. <br /> Bonne semaine, bises.
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S
Oh ! Voilà un beau plat bien gourmand et qui fait voyager . Bravo !
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M
Voilà un plat complet végétarien qui doit être un délice en effet. Je n'ai jamais associé lentilles et chou-fleur c'est à tenter surtout avec ces épices que j'aime ! Bisous et une belle journée
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N
Je suis toujours partante quand il s'agit de curry et le tien me parait particulièrement délicieux.<br /> A bientôt.
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M
Waouh! il faut être costaud pour le ramener à la maison :) . Merci pour tous ces bons plats que tu nous proposes! Bisous
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🇺
J;adore tous les curry et au choufleur j'adore! C'est vraiment un légume qu'on apprécie beaucoup à la maison! Grosses Bises, ~Nessa
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C
Que de parfums dans ce curry ! Bises
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B
Ce doit être délicieux ! Je crois n'avoir jamais vu un tel spécimen .... Bisous
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L
Une belle promo pour de futures belles recettes. <br /> Bisous et bon week-end
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L
Nous le chou-fleur on adore voilà une très belle façon de le cuisiner ça change. <br /> Bonne journée<br /> Bisous
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G
C'est vrai les choux fleurs sont parfois monstrueux. Quand on veut les faire en entier au four pour deux ou seul, c'est impossible. Heureusement il se prête très bien à la congélation. Ce curry est un plat délicieux, je n'aurais pas eu l'idée d'y associer les lentilles !! bravo gael. Bon week-end, gros bisous
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C
quelle belle idée que ce curry de légumes<br /> bonne journée
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